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Cortisol ist ein wichtiges Stresshormon. Kurzfristig hilft es uns, wach und leistungsfähig zu sein. Wenn belastender Stress jedoch überhandnimmt, kann das Wohlbefinden leiden – typische Folgen sind innere Unruhe, Erschöpfungsgefühle, Ein- und Durchschlafprobleme oder Heißhunger. Viele Menschen berichten außerdem, dass Abnehmen ihnen unter Dauerstress schwerer fällt. Ein ausbalancierter Alltag und passende Routinen können hier positiv […]

„Ich esse doch kaum – und nehme trotzdem nicht ab!“ Diesen Satz höre ich in meiner Praxis fast täglich. Besonders Frauen und oft Frauen in den Wechseljahren kennen das frustrierende Gefühl, wenn sich trotz aller Bemühungen nichts auf der Waage tut. Was viele nicht wissen: Übergewicht ist niemals nur eine Frage von Kalorien. Es ist

In der modernen Hypnosetherapie spielt der sogenannte Hypno-Dialog eine zentrale Rolle – doch was genau ist das eigentlich? Der Hypno-Dialog ist ein achtsamer, therapeutischer Austausch, der auch während der Trance stattfindet. Anders als in der klassischen Hypnose, bei der oft lediglich Suggestionen vermittelt werden, ist der Hypno-Dialog ein wechselseitiges Gespräch zwischen Therapeut:in und Klient:in –

Die Haut verändert sich im Laufe der Jahre – Spannkraft, Feuchtigkeit und Elastizität nehmen ab. Für Menschen, die sich mit diesem natürlichen Prozess auseinandersetzen und sich über unterstützende Möglichkeiten informieren möchten, kann die Behandlung mit Profhilo® interessant sein. Was ist Profhilo®? Profhilo® ist ein Medizinprodukt auf Basis von hochkonzentrierter, stabilisierter Hyaluronsäure. Es wird im Rahmen

In der Welt der ästhetischen und regenerativen Medizin gibt es immer wieder neue Wirkstoffe, die faszinierende Ergebnisse versprechen. Einer dieser Wirkstoffe, der derzeit viel Aufmerksamkeit bekommt, sind Polynukleotide. Doch was verbirgt sich hinter diesem Begriff – und warum schwören immer mehr Fachleute auf diese Behandlung? Was sind Polynukleotide? Polynukleotide sind langkettige Moleküle, die aus den

Der Alltag ist oft voll – Termine, Familie, Arbeit – und manchmal bleibt einfach keine Zeit für einen Besuch in der Praxis. Vielleicht wohnen Sie auch nicht in der Nähe oder wünschen sich mehr Flexibilität? In solchen Fällen kann die Online-Sprechstunde eine wertvolle Alternative sein. Was ist eine Online-Sprechstunde? Eine Online-Sprechstunde ist ein persönliches, vertrauliches

Viele Menschen kennen das Gefühl: Herzklopfen, ein flauer Magen, feuchte Hände – und das alles kurz vor einer Prüfung, einem wichtigen Gespräch oder einem öffentlichen Auftritt. Solche Angstreaktionen können den Alltag erheblich beeinträchtigen. In meiner Praxis biete ich unter anderem Hypnosetherapie als eine begleitende Möglichkeit an, um mit solchen inneren Spannungen bewusster umzugehen. Was ist

In einer Zeit, in der viele Menschen sich müde, ausgelaugt oder gestresst fühlen, kann es sinnvoll sein, den Körper von außen achtsam zu unterstützen. Eine Möglichkeit in meiner Praxis ist die Infusionstherapie – ein naturheilkundliches Verfahren, bei dem individuell abgestimmte Nährstoffe über die Vene zugeführt werden. Was ist eine Infusionstherapie? Bei einer Infusion werden bestimmte

Der Frühsommer ist eine wunderbare Einladung, wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Die Natur zeigt sich in ihrer ganzen Pracht, das Licht wirkt heilsam auf Körper und Seele – und genau jetzt ist die richtige Zeit, um Achtsamkeit ganz bewusst in den Alltag zu integrieren. 1. Achtsamkeit in der Natur: Dein persönlicher Rückzugsort Die Natur

Ein intaktes Immunsystem ist der Schlüssel zur Abwehr von Erkältungen oder Grippe, denn nur ein starkes Immunsystem kann uns vor Krankheiten schützen.   Ebenso wichtig ein gründliches Händewaschen und vor allem, achten Sie darauf, dass Sie sich nicht ins Gesicht fassen. Denn alle Viren und Bakterien befinden sind auf unseren Händen (durch Türklinken etc.) fassen