Cortisol ist ein wichtiges Stresshormon. Kurzfristig hilft es uns, wach und leistungsfähig zu sein. Wenn belastender Stress jedoch überhandnimmt, kann das Wohlbefinden leiden – typische Folgen sind innere Unruhe, Erschöpfungsgefühle, Ein- und Durchschlafprobleme oder Heißhunger. Viele Menschen berichten außerdem, dass Abnehmen ihnen unter Dauerstress schwerer fällt. Ein ausbalancierter Alltag und passende Routinen können hier positiv ansetzen.
Mein ganzheitlicher Ansatz in der Praxis
In meiner Praxis biete ich auf Wunsch ein 8-wöchiges Programm zur Stressreduktion und Selbstfürsorge an. Ziel ist es, deine natürliche Stressreaktion zu beruhigen, Ressourcen zu stärken und alltagspraktische Routinen zu etablieren – für besseren Schlaf, mehr innere Ruhe und einen Stoffwechsel, der dich beim Abnehmen unterstützt. Das Programm umfasst:
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Individuelle Beratung zu Ernährung & Alltag
Blutzuckerfreundliche, glutenfreie Rezeptideen und einfache Mahlzeitenstrukturen können dabei helfen, Energie und Stimmung zu stabilisieren. -
Entspannungs- & Mentaltechniken
Achtsamkeit, Atemübungen und Hypnose-Elemente können die Stressverarbeitung unterstützen und neue Gewohnheiten verankern. -
Pflanzliche/orthomolekulare Begleitung (optional)
Ausgewählte Mikronährstoffe und Adaptogene können die Stressresilienz unterstützen. Auswahl und Anwendung erfolgen individuell nach Anamnese. -
Infusionsbegleitung (optional)
Im Rahmen der Praxis können – nach individueller Prüfung – Infusionen mit Vitaminen/Mineralstoffen als begleitende Maßnahme angeboten werden. Inhalte und Eignung werden ausschließlich im persönlichen Gespräch geklärt.
Wichtig
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Stressbewältigung verbessern und gesunde Gewohnheiten aufbauen möchten. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Wir geben kein Heilversprechen und machen keine Zusagen zu bestimmten Erfolgen oder Gewichtsabnahmen – Ergebnisse sind individuell und von vielen Faktoren abhängig.
Interesse? Gern klären wir in einem unverbindlichen Gespräch, was in deiner Situation sinnvoll ist.
